Joyaux de Balletのブログ

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今回は木曜MBBクラス、お昼の方です。



前回のクラスがかつてのMaking Body Balletの流れを色濃く継いでいるとすれば、
こちらは美加先生いわく「Rクラス」だそうです。



Rって、ロイヤルバレエでもロシアンバレエでもないですよ。
”リハビリクラス”だそうです(笑)♪



ですので、このように元ダンサーのムッシュや、



なんと８０代のマダムや



椎間板ヘルニアの再発を防ぐ為に来られている方
なんかもいらっしゃいます



皆さんの体の声を効きながら、腰を伸ばすためにボールを入れたり



負担を減らすためマットを多く敷いたり
より一人ずつに合ったプログラムを行います。



もちろんバレリーナちゃんや



体操の先生など、踊れる方もいらっしゃいます。



・・・ダイエットを宣言された、あのCORAZONスタッフさんも、
MBBで随分スッキリされましたよ☆



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例の恐怖の腹筋(笑)。



少し間を開けたりボールを挟むことで、内転筋も鍛えようという作戦♪



そして、私がとっても感動した瞬間です！



抑えている側の皆さんも、応援するように
凄く気合を入れて１０秒カウントされるのです☆



徐々に倒れて・・・苦しい～！！



お疲れ様でした



腹筋が負担になる方には別プログラムです
無理なく、永く続けて欲しいと美加先生はおっしゃいます。



そして、いつまでも一生懸命に学ぶ姿勢を持った大人は美しい！
と、大変な衝撃を受けました☆

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ポワントキープ！



伸びて



前へ



地道な筋トレって一人ではなかなか難しいので
皆と一緒に一時間、こうやって頑張るのも良いと思います！



それに、アロンジェなどバレエ要素が入ってるところが楽しいです♪



いつかはこんなふうに



柔らかくなると良いですね



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最後の山場は背筋！



２人１組で



８秒カウント！



使った筋肉を労うように、お互いトントン叩きます



背中を伸ばして・・・



首を回し・・・



上体を引っ張ってー！



ストン！お疲れさまでした☆☆☆

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この日は木曜のお昼と夕方レッスンにお邪魔したのですが、
同じ日でも全く違った雰囲気でした☆

他の曜日も内容は同じでも、別のレッスンのようです。
でもどのクラスにも共通しているのは、どの生徒さんも
皆さん楽しそうで、笑顔が素敵な方ばかりです

Rクラスを拝見して、私も皆さんのように
ずっと体を動かしてポジティブに元気にいたいと思いました☆

★ストレッチだけの６０分レッスンは￥１，０００
★バーレッスンがある９０分レッスンは￥１，５００です。

チケットもありますので、こちらをどうぞ♪

MBBのRクラスの皆さん、いつまでも元気にレッスン頑張って下さいね！



有難うございました



















  

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