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2013年06月21日

22日ヨガワークショップのお知らせ

今週の土曜日に、上村真央先生の
ヨガワークショップが開催されます☆



日時:6月22日(土)
場所:CORAZON天神スタジオ
①16:30~18:00 ヨガ解剖学
②18:30~20:00 チャクラヨガ
費用:各2,000円

お問合せ・お申し込みはCORAZON天神スタジオまで
福岡市中央区天神4-1-24 東洋天神ビル3F
TEL&FAX: 092-771-3001 

こちらのページからも詳細をご覧頂けます♪



ヨギーだけでなく体を使う方に、怪我なく好きな事を続けていけるよう
体の仕組みについて、ヨガポーズを用いて解説されるそうです。

チャクラヨガでは、肉体だけでないエネルギーを感じて頂ける内容だそうです。

一般の方も是非参加してみて下さい♪  

Posted by ほあしまり at 00:16Comments(0)Information

2013年06月18日

CORAZON天神スタジオ*火曜・弘奈先生レッスン♪

今回は美しすぎて、写真の選別に大変苦労したクラスの紹介です!



火曜18:20~。東福寺弘奈先生の初・中級レッスンですicon12



このクラスはジュニアちゃんや大学生、



お仕事帰りの大人の方たちが参加されています♪






☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆

では、バーに向かって



入念にストレッチから始めます♪



体が冷える間もなく、テンポ良くプリエ、タンジュと続き・・・





ジュテも丁寧に行いますicon119









とっても几帳面な弘奈先生。



筋肉の使い方も細かく指導して下さいます☆



キープ!





美しい見本は



皆さん場所を開けて、譲り合って見ますicon113



↑これ凄く好きな写真ですicon06

フォンデュと







美しいアダジオicon12





グランバトマンまで終わったら・・・



1曲分それぞれストレッチ♪



大人の方も柔らかいですねicon12



☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆.。.:*・゚*:.。.☆☆

センターはアダジオからicon113









タンジュと







ピルエットのアンシェヌマン♪







ポーズも美しくチェックicon12



小さいジャンプから・・・



徐々に



大きなジャンプへ!















最後にひとりずつピケをして・・・





有難うございましたicon113



キレイな写真がたくさん撮れた、凄く素敵なレッスンでしたicon12
火曜日クラスの皆さん、弘奈先生、有難うございましたicon120

皆さん、これからもレッスン頑張って下さいね☆
Joyaux balleticon12



  

Posted by ほあしまり at 03:54Comments(0)Ballet School

2013年06月14日

CORAZON天神スタジオ*MBB~Rクラス!?~



今回は木曜MBBクラス、お昼の方です。



前回のクラスがかつてのMaking Body Balletの流れを色濃く継いでいるとすれば、
こちらは美加先生いわく「Rクラス」だそうです。



Rって、ロイヤルバレエでもロシアンバレエでもないですよ。
”リハビリクラス”だそうです(笑)♪



ですので、このように元ダンサーのムッシュや、



なんと80代のマダムや



椎間板ヘルニアの再発を防ぐ為に来られている方
なんかもいらっしゃいますicon114



皆さんの体の声を効きながら、腰を伸ばすためにボールを入れたり



負担を減らすためマットを多く敷いたり
より一人ずつに合ったプログラムを行います。



もちろんバレリーナちゃんや



体操の先生など、踊れる方もいらっしゃいます。



・・・ダイエットを宣言された、あのCORAZONスタッフさんも、
MBBで随分スッキリされましたよ☆



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例の恐怖の腹筋(笑)。



少し間を開けたりボールを挟むことで、内転筋も鍛えようという作戦♪



そして、私がとっても感動した瞬間です!



抑えている側の皆さんも、応援するように
凄く気合を入れて10秒カウントされるのです☆



徐々に倒れて・・・苦しい~!!



お疲れ様でした



腹筋が負担になる方には別プログラムですicon114
無理なく、永く続けて欲しいと美加先生はおっしゃいます。



そして、いつまでも一生懸命に学ぶ姿勢を持った大人は美しい!
と、大変な衝撃を受けました☆

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ポワントキープ!



伸びて



前へ



地道な筋トレって一人ではなかなか難しいので
皆と一緒に一時間、こうやって頑張るのも良いと思います!



それに、アロンジェなどバレエ要素が入ってるところが楽しいです♪



いつかはこんなふうに



柔らかくなると良いですねicon12



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最後の山場は背筋!



2人1組で



8秒カウント!



使った筋肉を労うように、お互いトントン叩きますicon58



背中を伸ばして・・・



首を回し・・・



上体を引っ張ってー!



ストン!お疲れさまでした☆☆☆

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この日は木曜のお昼と夕方レッスンにお邪魔したのですが、
同じ日でも全く違った雰囲気でした☆

他の曜日も内容は同じでも、別のレッスンのようです。
でもどのクラスにも共通しているのは、どの生徒さんも
皆さん楽しそうで、笑顔が素敵な方ばかりですicon12

Rクラスを拝見して、私も皆さんのように
ずっと体を動かしてポジティブに元気にいたいと思いました☆

★ストレッチだけの60分レッスンは¥1,000
★バーレッスンがある90分レッスンは¥1,500です。

チケットもありますので、こちらをどうぞ♪

MBBのRクラスの皆さん、いつまでも元気にレッスン頑張って下さいね!



有難うございましたface01



















  

Posted by ほあしまり at 00:26Comments(0)Ballet School

2013年06月11日

CORAZON天神スタジオ*MBB

コラソン天神スタジオのレッスン特集♪
次は、松田美加先生によるMBBクラスです☆



説明しよう!MBBとは、Making Body Balanceの略で、
バレリーナやダンサーの筋トレはもちろん、一般の方も受講可能な
10年20年先も美しく元気にいるためのトレーニングなのですicon114
MBBウェブサイト



この日は一般の方と、バレリーナさんとバトンをしてる子がいる
木曜日夕方のレッスンにお邪魔しましたface01



☆・★・☆・★・☆・★・☆・★・☆・★・☆・★・☆・★・☆・★



先ずはじっくりマットを使ってストレッチからicon58



美加先生は色んな世代の色んな職業の生徒さんたちに



一人ずつ声をかけながら、その日のコンディションを見られます。



体がほぐれてきたら、インナーマッスルにきく腹筋をします♪



少しずつ上体を起こして10秒キープ!



皆さんプルプルしながら10秒数えます!



マットの時は常に上に伸びる意識で、真っ直ぐであるかチェックして頂きます。



フレックスでも。こう見えて、やってみるととってもハードなのです!



なので、こっそり拷問レッスンなんて言われてますが(笑)、
このクラスをしっかり頑張ってバレエレッスンにデビューした方や



ふだん使わないインナーマッスルを使うことで、
肩こりや腰痛の症状が緩和したという方もいらっしゃいます。



次に紹介するクラスでは、その最上級レッスンをご紹介しますね!



伸び続けたら、緩めることも忘れずに。



開脚も正しい位置で。



倒すのではなく、伸ばす。



伸びて、



ひねる。



正しい筋肉を付けるには、やみくもにトレーニングするとマッチョになってしまうので(笑)、
この「しなやかに伸びた状態」をイメージして動くことが必要なのですicon99



たて開脚もご自身に無理のないペースで。



でも皆さん次第に柔らかくなられていますicon113



ここでも、伸びて~!



前へ~!!



今度はお腹を伸ばします。





腹筋を頑張ったので、背筋も。



2人1組になって♪



右手から順に上にあげて・・・



キープ!!



背中を伸ばします。



左右にお尻を落とすことで、ふだん使われてないところもスッキリ伸びますicon114



最後に首を回したら・・・



仕上げに上に引っ張って!



一気に力を抜く!この時の達成感ときたら、ないです(笑)。
味わってみたい方は是非、拷問レッスンへ♪

☆・★・☆・★・☆・★・☆・★・☆・★・☆・★・☆・★・☆・★

しかし、まだまだ終わりませんよ(笑)。
次は鏡をしっかりチェックしながらバーレッスン。



丁寧に上体を伸ばしながらタンジュや



プリエをします。
基本的な動きしかしないので、バレエ経験がない方でも大丈夫です♪



☆・★・☆・★・☆・★・☆・★・☆・★・☆・★・☆・★・☆・★

そして!MBBといえば、こちら



2人1組で、パッセから次第に可動域を広げるべく足をあげます☆



正しい位置だと凄く上がるので、先生もお手伝いして下さいます。



サポートの仕方も教わります。



無理にあげるのではなく、



自分のペースで、正しい位置を学びます。



柔らかくなってきたねface02



アチチュードから・・・



美しい!



いつも「自力でこれだけできたら良いのになー!」と思うのですが(笑)、
この「できた感じ!」が成功への道ですね☆



終わる姿も美しいicon12
先生ドヤ顔です(笑)。



頑張った背中を皆で伸ばして・・・



有難うございましたicon119



とっても内容もりだくさんな、充実したレッスンです♪
ダンサーの方も、体を動かしたい方も、バレエをしてみたいけど
突然レッスンを受けるには勇気が・・・という方は是非受けてみて下さいface01

MBB木曜夕方クラスの皆さん、有難うございましたface01
これからもレッスン頑張って下さいね♪

・・・続く。





  

Posted by ほあしまり at 01:13Comments(2)Ballet School

2013年06月10日

*ちょっとお知らせ*23日のライブビューイング!

ライブ・ビューイング ジャパンさんからお知らせです☆

6月23日(日)16:00~
マリインスキー・バレエの「白鳥の湖」が
日本語字幕をつけて全国29館にディレイ中継されます

詳細はこちら

福岡では
TOHOシネマズ天神
ユナイテッドシネマ・キャナルシティ13
で上映ですよ♪

主演はエカテリーナ・コンダウーロワさんですicon12

さいきん色んなカンパニーが劇場でライブビューイングを
上映してくれるようになりましたね☆

皆さんも是非、大画面でその美しさを感じてみて下さい。





  

Posted by ほあしまり at 01:00Comments(0)Information

2013年06月01日

CORAZON天神スタジオ*マイケル!

とってもかっこいいリハーサルを見せて頂きました☆



10月19日(土)、飯塚コスモスコモン大ホールで
stuio CORAZON presents ダンスフェスティバルが開催されます!



そしてこのクラスは、マイケル・ジャクソンのあの曲をやっちゃうのですicon99



マイケルは中島GEN元治先生!



もう、想像しただけでトリハダなのは私だけではないハズ!



・・・さて、どの曲でしょう!?
では躍動的でかっこいい登場シーンから、どうぞ!





GEN先生はもはや歩くだけでカッコ良い☆





バレエの子たちも、いつもと違う顔で



すっごくかっこ良いです!!










☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆

大きいアクションもあるので、みんな息を飲んで見守っていたのですが・・・



あれ?なぜか爆笑が起こっております(笑)。



皆さん、ケガには気を付けてね。



少しでも時間があると自習する若者2人。



素晴らしいicon12



本番はサイコーのパフォーマンスができるよう頑張ってね☆☆☆
フェスティバルの詳細はまたお知らせします。



日曜のマイケルクラス(?)の皆さん、有難うございました!!



10月が楽しみです♪
toi toi toi!!!





  

Posted by ほあしまり at 23:43Comments(0)Ballet School