Joyaux de Balletのブログ

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今週の土曜日に、上村真央先生の
ヨガワークショップが開催されます☆



日時：6月22日（土）
場所：CORAZON天神スタジオ
①16：30～18：00　ヨガ解剖学
②18：30～20：00　チャクラヨガ
費用：各2,000円

お問合せ・お申し込みはCORAZON天神スタジオまで
福岡市中央区天神4-1-24 東洋天神ビル3F
TEL&FAX: 092-771-3001　

こちらのページからも詳細をご覧頂けます♪



ヨギーだけでなく体を使う方に、怪我なく好きな事を続けていけるよう
体の仕組みについて、ヨガポーズを用いて解説されるそうです。

チャクラヨガでは、肉体だけでないエネルギーを感じて頂ける内容だそうです。

一般の方も是非参加してみて下さい♪  

今回は美しすぎて、写真の選別に大変苦労したクラスの紹介です！



火曜18:20～。東福寺弘奈先生の初・中級レッスンです



このクラスはジュニアちゃんや大学生、



お仕事帰りの大人の方たちが参加されています♪






☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆

では、バーに向かって



入念にストレッチから始めます♪



体が冷える間もなく、テンポ良くプリエ、タンジュと続き・・・





ジュテも丁寧に行います









とっても几帳面な弘奈先生。



筋肉の使い方も細かく指導して下さいます☆



キープ！





美しい見本は



皆さん場所を開けて、譲り合って見ます



↑これ凄く好きな写真です

フォンデュと







美しいアダジオ





グランバトマンまで終わったら・・・



１曲分それぞれストレッチ♪



大人の方も柔らかいですね



☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆

センターはアダジオから









タンジュと







ピルエットのアンシェヌマン♪







ポーズも美しくチェック



小さいジャンプから・・・



徐々に



大きなジャンプへ！















最後にひとりずつピケをして・・・





有難うございました



キレイな写真がたくさん撮れた、凄く素敵なレッスンでした
火曜日クラスの皆さん、弘奈先生、有難うございました

皆さん、これからもレッスン頑張って下さいね☆
Joyaux ballet



  

今回は木曜MBBクラス、お昼の方です。



前回のクラスがかつてのMaking Body Balletの流れを色濃く継いでいるとすれば、
こちらは美加先生いわく「Rクラス」だそうです。



Rって、ロイヤルバレエでもロシアンバレエでもないですよ。
”リハビリクラス”だそうです(笑)♪



ですので、このように元ダンサーのムッシュや、



なんと８０代のマダムや



椎間板ヘルニアの再発を防ぐ為に来られている方
なんかもいらっしゃいます



皆さんの体の声を効きながら、腰を伸ばすためにボールを入れたり



負担を減らすためマットを多く敷いたり
より一人ずつに合ったプログラムを行います。



もちろんバレリーナちゃんや



体操の先生など、踊れる方もいらっしゃいます。



・・・ダイエットを宣言された、あのCORAZONスタッフさんも、
MBBで随分スッキリされましたよ☆



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例の恐怖の腹筋(笑)。



少し間を開けたりボールを挟むことで、内転筋も鍛えようという作戦♪



そして、私がとっても感動した瞬間です！



抑えている側の皆さんも、応援するように
凄く気合を入れて１０秒カウントされるのです☆



徐々に倒れて・・・苦しい～！！



お疲れ様でした



腹筋が負担になる方には別プログラムです
無理なく、永く続けて欲しいと美加先生はおっしゃいます。



そして、いつまでも一生懸命に学ぶ姿勢を持った大人は美しい！
と、大変な衝撃を受けました☆

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ポワントキープ！



伸びて



前へ



地道な筋トレって一人ではなかなか難しいので
皆と一緒に一時間、こうやって頑張るのも良いと思います！



それに、アロンジェなどバレエ要素が入ってるところが楽しいです♪



いつかはこんなふうに



柔らかくなると良いですね



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最後の山場は背筋！



２人１組で



８秒カウント！



使った筋肉を労うように、お互いトントン叩きます



背中を伸ばして・・・



首を回し・・・



上体を引っ張ってー！



ストン！お疲れさまでした☆☆☆

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この日は木曜のお昼と夕方レッスンにお邪魔したのですが、
同じ日でも全く違った雰囲気でした☆

他の曜日も内容は同じでも、別のレッスンのようです。
でもどのクラスにも共通しているのは、どの生徒さんも
皆さん楽しそうで、笑顔が素敵な方ばかりです

Rクラスを拝見して、私も皆さんのように
ずっと体を動かしてポジティブに元気にいたいと思いました☆

★ストレッチだけの６０分レッスンは￥１，０００
★バーレッスンがある９０分レッスンは￥１，５００です。

チケットもありますので、こちらをどうぞ♪

MBBのRクラスの皆さん、いつまでも元気にレッスン頑張って下さいね！



有難うございました



















  

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コラソン天神スタジオのレッスン特集♪
次は、松田美加先生によるMBBクラスです☆



説明しよう！MBBとは、Making Body Balanceの略で、
バレリーナやダンサーの筋トレはもちろん、一般の方も受講可能な
１０年２０年先も美しく元気にいるためのトレーニングなのです
MBBウェブサイト



この日は一般の方と、バレリーナさんとバトンをしてる子がいる
木曜日夕方のレッスンにお邪魔しました



☆・★・☆・★・☆・★・☆・★・☆・★・☆・★・☆・★・☆・★



先ずはじっくりマットを使ってストレッチから



美加先生は色んな世代の色んな職業の生徒さんたちに



一人ずつ声をかけながら、その日のコンディションを見られます。



体がほぐれてきたら、インナーマッスルにきく腹筋をします♪



少しずつ上体を起こして１０秒キープ！



皆さんプルプルしながら１０秒数えます！



マットの時は常に上に伸びる意識で、真っ直ぐであるかチェックして頂きます。



フレックスでも。こう見えて、やってみるととってもハードなのです！



なので、こっそり拷問レッスンなんて言われてますが(笑)、
このクラスをしっかり頑張ってバレエレッスンにデビューした方や



ふだん使わないインナーマッスルを使うことで、
肩こりや腰痛の症状が緩和したという方もいらっしゃいます。



次に紹介するクラスでは、その最上級レッスンをご紹介しますね！



伸び続けたら、緩めることも忘れずに。



開脚も正しい位置で。



倒すのではなく、伸ばす。



伸びて、



ひねる。



正しい筋肉を付けるには、やみくもにトレーニングするとマッチョになってしまうので(笑)、
この「しなやかに伸びた状態」をイメージして動くことが必要なのです



たて開脚もご自身に無理のないペースで。



でも皆さん次第に柔らかくなられています



ここでも、伸びて～！



前へ～！！



今度はお腹を伸ばします。





腹筋を頑張ったので、背筋も。



２人１組になって♪



右手から順に上にあげて・・・



キープ！！



背中を伸ばします。



左右にお尻を落とすことで、ふだん使われてないところもスッキリ伸びます



最後に首を回したら・・・



仕上げに上に引っ張って！



一気に力を抜く！この時の達成感ときたら、ないです(笑)。
味わってみたい方は是非、拷問レッスンへ♪

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しかし、まだまだ終わりませんよ(笑)。
次は鏡をしっかりチェックしながらバーレッスン。



丁寧に上体を伸ばしながらタンジュや



プリエをします。
基本的な動きしかしないので、バレエ経験がない方でも大丈夫です♪



☆・★・☆・★・☆・★・☆・★・☆・★・☆・★・☆・★・☆・★

そして！MBBといえば、こちら



２人１組で、パッセから次第に可動域を広げるべく足をあげます☆



正しい位置だと凄く上がるので、先生もお手伝いして下さいます。



サポートの仕方も教わります。



無理にあげるのではなく、



自分のペースで、正しい位置を学びます。



柔らかくなってきたね



アチチュードから・・・



美しい！



いつも「自力でこれだけできたら良いのになー！」と思うのですが(笑)、
この「できた感じ！」が成功への道ですね☆



終わる姿も美しい
先生ドヤ顔です(笑)。



頑張った背中を皆で伸ばして・・・



有難うございました



とっても内容もりだくさんな、充実したレッスンです♪
ダンサーの方も、体を動かしたい方も、バレエをしてみたいけど
突然レッスンを受けるには勇気が・・・という方は是非受けてみて下さい

MBB木曜夕方クラスの皆さん、有難うございました
これからもレッスン頑張って下さいね♪

・・・続く。





  

ライブ・ビューイング　ジャパンさんからお知らせです☆

６月２３日（日）１６：００～
マリインスキー・バレエの「白鳥の湖」が
日本語字幕をつけて全国29館にディレイ中継されます
詳細はこちら♪

福岡では
・TOHOシネマズ天神
・ユナイテッドシネマ・キャナルシティ１３
で上映ですよ♪

主演はエカテリーナ･コンダウーロワさんです

さいきん色んなカンパニーが劇場でライブビューイングを
上映してくれるようになりましたね☆

皆さんも是非、大画面でその美しさを感じてみて下さい。





  

とってもかっこいいリハーサルを見せて頂きました☆



１０月１９日（土）、飯塚コスモスコモン大ホールで
stuio CORAZON presents ダンスフェスティバルが開催されます！



そしてこのクラスは、マイケル・ジャクソンのあの曲をやっちゃうのです



マイケルは中島GEN元治先生！



もう、想像しただけでトリハダなのは私だけではないハズ！



・・・さて、どの曲でしょう！？
では躍動的でかっこいい登場シーンから、どうぞ！





GEN先生はもはや歩くだけでカッコ良い☆





バレエの子たちも、いつもと違う顔で



すっごくかっこ良いです！！










☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆

大きいアクションもあるので、みんな息を飲んで見守っていたのですが・・・



あれ？なぜか爆笑が起こっております(笑)。



皆さん、ケガには気を付けてね。



少しでも時間があると自習する若者２人。



素晴らしい



本番はサイコーのパフォーマンスができるよう頑張ってね☆☆☆
フェスティバルの詳細はまたお知らせします。



日曜のマイケルクラス（？）の皆さん、有難うございました！！



１０月が楽しみです♪
toi toi toi!!!