2013年06月14日
CORAZON天神スタジオ*MBB~Rクラス!?~
今回は木曜MBBクラス、お昼の方です。
前回のクラスがかつてのMaking Body Balletの流れを色濃く継いでいるとすれば、
こちらは美加先生いわく「Rクラス」だそうです。
Rって、ロイヤルバレエでもロシアンバレエでもないですよ。
”リハビリクラス”だそうです(笑)♪
ですので、このように元ダンサーのムッシュや、
なんと80代のマダムや
椎間板ヘルニアの再発を防ぐ為に来られている方
なんかもいらっしゃいます
皆さんの体の声を効きながら、腰を伸ばすためにボールを入れたり
負担を減らすためマットを多く敷いたり
より一人ずつに合ったプログラムを行います。
もちろんバレリーナちゃんや
体操の先生など、踊れる方もいらっしゃいます。
・・・ダイエットを宣言された、あのCORAZONスタッフさんも、
MBBで随分スッキリされましたよ☆
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例の恐怖の腹筋(笑)。
少し間を開けたりボールを挟むことで、内転筋も鍛えようという作戦♪
そして、私がとっても感動した瞬間です!
抑えている側の皆さんも、応援するように
凄く気合を入れて10秒カウントされるのです☆
徐々に倒れて・・・苦しい~!!
お疲れ様でした
腹筋が負担になる方には別プログラムです
無理なく、永く続けて欲しいと美加先生はおっしゃいます。
そして、いつまでも一生懸命に学ぶ姿勢を持った大人は美しい!
と、大変な衝撃を受けました☆
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ポワントキープ!
伸びて
前へ
地道な筋トレって一人ではなかなか難しいので
皆と一緒に一時間、こうやって頑張るのも良いと思います!
それに、アロンジェなどバレエ要素が入ってるところが楽しいです♪
いつかはこんなふうに
柔らかくなると良いですね
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最後の山場は背筋!
2人1組で
8秒カウント!
使った筋肉を労うように、お互いトントン叩きます
背中を伸ばして・・・
首を回し・・・
上体を引っ張ってー!
ストン!お疲れさまでした☆☆☆
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この日は木曜のお昼と夕方レッスンにお邪魔したのですが、
同じ日でも全く違った雰囲気でした☆
他の曜日も内容は同じでも、別のレッスンのようです。
でもどのクラスにも共通しているのは、どの生徒さんも
皆さん楽しそうで、笑顔が素敵な方ばかりです
Rクラスを拝見して、私も皆さんのように
ずっと体を動かしてポジティブに元気にいたいと思いました☆
★ストレッチだけの60分レッスンは¥1,000
★バーレッスンがある90分レッスンは¥1,500です。
チケットもありますので、こちらをどうぞ♪
MBBのRクラスの皆さん、いつまでも元気にレッスン頑張って下さいね!
有難うございました
Posted by ほあしまり at 00:26│Comments(0)
│Ballet School